Présentation Yoga du visage

Se sentir belle et bien dans son corps et dans sa peau
au quotidien en pratiquant le Yoga du Visage

Le yoga du visage, également appelé « Face Yoga » ou « Yoga Facial », est une méthode novatrice et naturelle qui permet aux femmes de pratiquer des techniques douces et conscientes afin de garder une peau rayonnante et un visage resplendissant à long terme.

Très attachée à l'écoute de son corps dans la globalité « corps-coeur-esprit », je souhaite vous faire découvrir cette méthode naturelle qui produit des bénéfices sur votre santé et votre bien-être général, physique et moral.

CONCEPT

Le yoga du visage est notamment reconnu pour ses vertus anti-âge, depuis des millénaires, et sa méthode est en concurrence de la chirurgie esthétique et des injections de botox.

En effet, cette méthode se base sur des principes identiques à la musculation du corps, sauf qu’elle sollicite les muscles du visage. Notre visage est composé de près d’une cinquantaine de muscles. Ceux-ci sont contractés tout au long de la journée par nos expressions, notre stress, notre environnement, notre rythme de vie quotidienne... Ce qui provoquent des maux de dos, des torticolis, du bruxisme et met aussi notre peau à rude épreuve.

En pratiquant le yoga du visage, vous allez prendre conscience de la présence de vos muscles en les touchant et apprendre à les détendre lorsqu'ils sont contractés.

Dans le cadre contraire, en cas de relâchement, vous apprendrez des exercices de tonification pour redonner du volume aux zones concernées.

De manière générale, il accompagne au mieux être et au bien-vieillir. Il permet de se réapproprier son corps, de réapprendre à toucher sa peau, les zones de son visage en douceur et dans l'amour de soi.

BIENFAITS

• Amélioration de la circulation du sang pour obtenir une peau plus saine, plus resplendissante et un teint plus lumineux

• Élimination des toxines par le drainage lymphatique

• Stimulation de la fabrication d’élastine et de collagène dans le derme pour une peau souple, ferme et lisse

• Utilisation de ses mains favorisant le toucher sur la peau

• Bien-être global et plus de confiance en soi.

PRATIQUE

• Relaxation : la pratique se fait toujours sur un visage détendu

• Automassages pour l'application de l'huile, la détente et le drainage lymphatique

• Tonification des muscles par des exercices ciblés

• Exercices de rééducation pour des zones spécifiques (front, paupière, joues)

• Digipression sur les méridiens Yang qui traversent le visage jusqu'au cuir chevelu qui permettent de tonifier ou détendre les muscles.

RÈGLES D'OR

Le yoga du visage se pratique :

• en conscience c'est-à-dire que votre esprit est concentré sur le moment présent, ce moment que vous vous accordez pour prendre soin de votre visage,

• sur un visage nettoyé et nourri avec de l'huile végétale adaptée à votre type de peau ou une crème hydratante,

• devant un miroir pour vérifier la position des mains et ne pas créer de rides supplémentaires

• de manière régulière pour obtenir des résultats.

FRÉQUENCE

Tous les jours, 10 à 20 minutes soit le matin, soit le soir, en pratiquant une routine spéciale sur la zone du visage que vous souhaitez travailler.

Vous observerez un changement au niveau du teint de votre peau dès les premiers jours en appliquant vos cosmétiques avec des automassages.

Le Yoga du Visage : une routine beauté et santé naturelle

Cette méthode utilise essentiellement des cosmétiques naturels, issus de l’agriculture biologique, et non testés sur les animaux, pour le plus grand respect de l’environnement ainsi que de votre visage !

Dans les traditions asiatiques, le corps et l’esprit sont liés, il est nécessaire de prendre soin de deux.

Par cette même culture, le Yoga du Visage appelle ses pratiquantes à utiliser des produits naturels, comme par l’exemple des huiles végétales, qui peuvent être : huile de jojoba, huile d’argan, de préférence tirées à froid pour sauvegarder tous leurs bénéfices pour l’épiderme !

Il en va de même pour les exercices de respirations alternées profondes, qui donnent de meilleurs résultats avec l’utilisation d’huiles essentielles adaptées à la pratique.

Vous avez donc tout à gagner en effectuant les pratiques bienveillantes de Yoga du Visage : vos traits, votre beauté et votre bien-être sont entre vos mains bientôt expertes !

En savoir plus sur mes cours et ateliers, c'est par ici !